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ola, con el presenta artículo os acerco un poco más los conceptos más importantes a la hora de obtener ganancias referidas a masa muscular. Para ello se explicará qué es y cómo interviene el nitrógeno para aumentar esta síntesis de proteínas. Es sabido por todos que la proteína es el macronutriente constructor de masa muscular, ...
Como ha pasado en ocasiones anteriores, muchos de los aparatos utilizados en la medicina de rehabilitación, han pasado al campo deportivo como las badas elásticas. Las bandas elásticas, también conocidas como gomas elásticas o bandas de resistencia, fueron usadas inicialmente por fisioterapeutas como forma de rehabilitación articular o muscular. Gracias a que son una herramienta muy práctica para ...
La alegría, el bienestar, el placer, la tranquilidad y, en definitiva, un buen estado de ánimo, son sensaciones que están al alcance de todos gracias a que nuestro cuerpo es capaz de producir de forma natural la llamada ‘hormona de la felicidad‘. Estamos hablando de las endorfinas, que son opiáceos endógenos o elementos químicos naturales ...
Hoodia gordonii es una planta suculenta nativa de África. Crece principalmente en el desierto de Kalahari, en Sudáfrica y también en Botswana, Namibia y Angola donde se ha utilizado tradicionalmente por las poblaciones indígenas, en particular la Khoi-San, como un supresor del apetito y de la sed durante largas expediciones de caza en ambientes hostiles. ...
La respiración es un proceso natural que realizamos de forma metódica e inconsciente la mayor parte del tiempo. Mediante esta acción nuestro cuerpo recibe oxigeno y elimina dióxido de carbono, pero al mismo tiempo cuando lo hacemos de forma controlada podemos hacerla partícipe de nuestro estado de ánimo. La respiración tiene mucho que ver con ...
La centella asiática, también conocida como Brahmi o Gotu Kola, es una planta herbácea propia de las zonas tropicales. Dadas sus múltiples propiedades terapéuticas, es comúnmente usada en las medicinas tradicionales China e India. Suele tomarse en ensalada o infusión (30 gramos de raíz por 1 litro de agua) y tiene una alta presencia de ...
Uno de los principales motivos que llevan a alguien a comenzar una etapa en el gym es el deseo de ver fortalecido su cuerpo, reducir la grasa, y por supuesto, aumentar de tamaño. En este proceso, el cual es algo que deber ser llevado de manera cauta y constante, un músculo sobresale por encima de ...
Mucha gente cuando se inicia en el gimnasio se olvida de las flexiones de brazo, uno de los primeros ejercicios que se realizan cuando se toma contacto con el ejercicio físico anaeróbico, seguro que muchos de vosotros aún os acordáis de las primeras que hicieron en el colegio, en la asignatura de gimnasia, que complicadas ...
Existen muchos factores a la hora de determinar qué cantidad de músculo fabricará tu cuerpo, tales como: Estas variables son mayormente las que todo bodybuilder que se precie deberá respetar si su objetivo es ganar musculatura, serán el pilar sobre el que sostener su planing deportivo. No obstante, también otros punto que tratan este asunto, ...
Todas las personas que fuman o han fumado durante un tiempo saben lo difícil que puede ser abandonar ese vicio. De toda la gente que se lo propone, muy poca consigue renunciar de forma definitiva al placer que le proporcionan los cigarrillos, aunque sean universalmente conocidos los serios perjuicios para la salud que se derivan ...
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